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一流的人為什麼不會感冒:防感冒靠這招:鼻呼吸法

之前在「睡覺也保持鼻呼吸:改善睡眠品質的簡單方法」文章有提到鼻呼吸,在《一流的人為什麼不會感冒?》這本書也有提到「鼻子呼吸」的好處,第二章「17 防感靠這招:鼻呼吸法」:

要提高預防感冒的投資報酬率,與其花大錢買空氣清潔機和加濕器,倒不如設法保持鼻子暢通-這可不是在開玩笑的哦,是真得!

鼻子最重要的功能就是「加熱」和「加濕」。此外,鼻黏膜黏液和纖毛可捕捉髒東西、灰塵、細菌、病毒,將這些異物送至鼻腔內部,形成痰排出體外。

建議各位,應盡量將鼻水和痰排出體外。

他有二頁的內容,大家有興趣可以找來看《一流的人為什麼不會感冒?》,總之,保持鼻子呼吸!