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《Smolov 課表:在13週中深蹲增加100磅》適合運動員嗎?

Smolov 課表:在13週中深蹲增加100磅》記得有人分享過。這份課表不適合勇氣不夠的人,也不適合深蹲不到1年的人,對於深蹲沒有到300磅的人,這也不是給你的,此課表不是讓您「享受」深蹲,而是讓您有想逃的課表。 繼續閱讀 →