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麥克‧波伊爾系列:不利高爾夫球員的動作

影片網址:http://youtu.be/SGctldtdBaY

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今天要談的是對高爾夫球員不利的運動。
雖然我可以舉出一籮筐的例子來,但我想特別討論的是個叫「背部扭轉」的動作。

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像這樣丟擲藥球的動作,

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他們認為這樣做,可以增進背部扭轉的能力,運動時轉動的範圍會變大。
但實際情況是,

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做這個動作時,你的背無法有力的將物品丟擲到牆上。你需要慢慢地控制自己,才能做出這動作。
如果反覆地,用很大的力氣、做出跟身體反向的動作,這對所有人來說,真的沒半點好處,對高爾夫球員更是如此!

譯者: 山姆嬸嬸
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