Foam Roller 觀念及操作講座(台北第13場) (額滿)

Foam Roller 觀念及操作講座台北第12場來囉,時間是在2013年6月29日(六) 上午9:30~11:30,地點是在「iFighting進行勢格鬥運動館(場館環境如下)」,地址為在台北市中山區民生東路1段8號3樓 (雙連捷運站,馬偕斜對面),場館是硬質地墊,所以進場館需要脫鞋囉。

(已額滿)


■ 講師:CoKo

TPPT機構 SMRT-CORE課程 認證教練
FISAF國際認證私人教練
中華民國運動按摩協會APT-E級按摩師認證
澳洲FitnessFirst健身房私人教練二年
澳洲國家認證專業籃球裁判資歷三年

■ 場地:iFighting進行勢格鬥運動館
[台北市中山區民生東路1段8號3樓 (雙連捷運站,馬偕斜對面)]

■ 報名方式:1人為500元,上限11人。

■ 內容:

一. 原理解說
1.運動習慣
2.筋膜及肌肉解說

二. 滾輪操作下半身
1. 小腿後側
2. 大腿後側
3. 大腿外側
4. 大腿前側
5. 小腿前側

三. 滾輪操作上半身
1. 滾背法
2. 臥佛式
3. 簡介大字法

四. Micro-Cycle
GRID 循環運動
按壓
肌力動作
全身運動

Q&A
經驗分享

■ 器材:器材要自備,當天不提供囉。
※ 若報名講座的朋友,要加購GRID專利滾輪或是Rumble Roller狼牙棒,可以當天取囉。

有興趣的朋友寫信到「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「報名台北第13場Foam Roller講座」。之前辦的講座的活動照片都在「Boot Camp×講座×課程記事簿」,大家可以瀏覽一下囉。

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山姆伯伯
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