[分享會] 改變人生的最強呼吸法!

關於《改變人生的最強呼吸法!》這本書,之前有分享過「睡覺也保持鼻呼吸:改善睡眠品質的簡單方法」及「閉氣練習(血氧飽和度)」,而因為有分享「閉氣練習」的影片,有人在問怎麼進行,但可能每個人對書上內容"理解"程度不一樣,有的人可能誤會書上的內容,所以山姆辦一個操作經驗的分享會。

先聲明一下,這不是「導讀」講座,若有興趣來參加分享會的朋友,建議先閱讀《改變人生的最強呼吸法!》這本書,然後依照書上的建議來進行操作,像是測試BOLT、閉氣練習等,而關於書上提的「血氧機」,山姆沒有建議的品牌,大家可以直接問公司或住家的藥局,根據自己的預算來購買。

山姆會簡介書上提到的「基礎&關鍵」的背景知識、論點及可用於肌力&體能訓練的方法,比方說:

.何謂血氧飽和度SpO2
.二氧化碳的功能
.BOLT的測試(實際操作)及注意事項
.改善睡眠品質的簡單方法(帶sanvic 舒眠膠布供大家了解)
.閉氣練習(實際操作,有血氧機的朋友,可以帶來)
.怎麼結合在運動中(熱身、有氧、間歇等)。

關於書上提到的治療案例及效果的說明,山姆在分享會中不會提,這部份覺得可以自行閱讀即可,需要而且比較能分享的應該還是實際的操作方式。

分享會的資訊如下:

■ 講座日期:2020年9月19日(六)上午9點~上午11點(2個小時)
■ 講座講師:山姆伯伯
■ 講座費用:1050元台幣(報名完成後,名額可轉讓,無法退費)
■ 講座場地:台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
(中和新蘆線上,離"中山國小"出口約10分鐘路程。)

欲報名者,可以寫信至【a.bay.studio@gmail.com】,主旨為【[分享會] 改變人生的最強呼吸法】。山姆會回覆匯款資訊,若三天內沒有繳費會失動取消報名權利。

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山姆伯伯
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