[講座] 為什麼碰不到腳尖?理論、評估及矯正實作。

碰腳尖》動作在瑜珈課程或是肌力訓練的評估及熱身動作中都會出現,而當民眾碰不到腳尖,第一反應就是「大腿後側太緊!」重點,但就山姆所接觸過的所有講座或課程的學員(超過500位以上),極為少數的學員是因為大腿後側太緊而導致碰不到腳尖的,但大部份的民眾甚至肌力教練/瑜珈老師當碰不到腳尖時,第一反應就是「大腿後側太緊」,這明顯是一個誤解,而這場講座的內容就是要破除民眾的誤解。

誤解很容易將原本的問題變的更糟,比方說,大腿後側太緊不表示它縮短,不應該去伸展它,伸展它會破壞身體的保護張力,反而是件壞事,比方說,原本下背疼痛的情況變的更嚴重。關鍵是找出問題,不是用『猜』,評估不難,背後的概念其實也不難,但我們卻很少深入去了解它,反而只靠直覺及猜測。

講座的內容如下:

一。簡介碰腳尖動作的目的(從關節及筋膜角度解釋)。
二。碰不到腳尖為什麼會增加腰椎代償的風險(日常生活、硬舉、壺鈴擺盪)
三。找出問題並提供解法:評估為什麼碰不到腳尖,並如何改善。

課程時間及收費如下:

■ 講座日期:2019年5月26日(日)晚上6點~8點(預計90~120分鐘)
■ 講座講師:山姆伯伯
■ 講座費用:1000元台幣(報名完成後,名額可轉讓,無法退費)
■ 講座場地:台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
(中和新蘆線上,離"中山國小"出口約10分鐘路程。)
■ 適合對象:一般人、運動愛好者、教練、瑜珈老師等。
■ 備註:內容學科+術科,請著運動服裝,課程內容會帶到一點RPR操作。

欲報名者,可以寫信至【a.bay.studio@gmail.com】,主旨為【[講座] 為什麼碰不到腳尖?理論、評估及矯正實作。】。山姆會回覆匯款資訊,若三天內沒有繳費會失動取消報名權利。

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山姆伯伯
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