心志教練:過於專注於負重而不是結果

很多時候,教練會安排他們從來沒有做過的事情,或者自己鮮少做的事情,這也是為什麼他們示範動作很糟糕的原因,過於專注負重而不是結果。

負重很重要,我們必須讓人們更強壯,但他們不是健力運動員,也不需要每次的訓練中都要設置一個令人興奮的PR。採用這種態度就類似於廚師認為每一項食物都必須在最高溫度下進行烹飪才有辦法使食物美味,但我們都知道這樣的料理方法結果會如何。

堅持工藝,而不是你的自我。

我已經說了6年多以下的內容:「在一年中不同的時間,以不同的運動方式,不同的訓練量,以不同的負荷,不同的速度來進行訓練。」

關於訓練,不要過度複雜,那是騙子。耐心才是工匠。

來自於:《心志教練》作者的粉絲頁

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山姆伯伯
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