為什麼 Vmaxpro 預估的1RM不準呢?

Vmaxpro 預估1RM不準的原因是什麼?原廠有提供回覆:

1) 最常碰到的狀況是在做比較輕的重量時,沒有用最快(自己所能的範圍內)的速度去執行。這樣會導致Velocity Strength Profile較輕的資料點不正確。這就是為什麼會建議要先暖身再用開始用Vmaxpro,因為從第一組開始就要用最大速度做。

2) 另外有有可能是技巧上的問題。原廠分享一個案例,Vmaxpro預計這個選手可以做150kg,可以他到120時就做不上去了,後來發現這位選手的肌力夠,但是技巧有些地方可以加強,後來改善後,就比較接近了。

3) 新版的APP有一個新功能,是從新計算個人數據 (在分析分頁裡),裡面有選項可以從新計算個人的數據 (原廠沒說細節如何重新計算,但是猜是用比較近期的資料重新計算)。

以上分享。

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山姆伯伯
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