製鞋公司花費數百萬元在設計鞋子， 試圖提高運動表現。他們都聲稱能幫助您跑的更快、跳的更高、動作角度更銳利。但為什麼有更多的運動員開始不穿鞋子進行訓練呢？雖然這似乎違反直覺，但赤腳訓練提供一個重要的目的。赤腳進行熱身，運動員更能夠增加腳掌及腳踝穩定度（本體感覺）。不僅帶來健康，而且讓運動員更具爆發力。這也是為什麼您應該脫掉鞋子去進行熱身。
全文：Why Elite Pro Athletes Warm Up Without Shoes—And Why You Should Too
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為什麼頂尖運動員赤腳進行熱身，而你也應該這樣做
