恢復腳掌功能的 Yoga Toes(腳趾分離器)

在《Bridging The Gap From Rehab To Performance》這本書的第八章有談到一個恢復腳掌功能的工具「Yoga Toes」:

穿鞋一整天,導致腳掌被繃住變窄,這類的器材幫助讓腳趾獲得伸展及外展,特別是允許第一趾節(First ray)暫時固定在中立位置。建議每天至少使用一次,持續時間從5分鐘慢慢漸進到30分鐘。一旦恢復腳趾的運動範圍,腳的短肌就有足夠的空間來完成它們的工作,進行激活及加強腳底重要的本體感覺肌肉。

建議有「腳掌及腳踝」功能障礙(如:沒辦法進行縮足動作的運動員、或者第一趾節的位置不佳)使用。我的病患每天使用它 30 分鐘,並且看到腳掌獲得改善(展開)。

我已經看到許多運動員在使用這類器材後,改善他們足底肌肉的控制及疼痛,這也是為什麼我持續推薦這產品給運動員使用。

Yoga Toes 是美國「Toe Seperator(腳趾分離器)」品質及銷售最好的商品,有接洽過他們,他們目前沒有計劃要對外合作及代理,而產品也沒辦法寄到台灣,所以要購買的人,可能要找朋友幫忙。

賣場有另外一款腳趾分離器:https://store.unclesam.cc/products/toe-seperators

有任何問題,可以至以下討論區進行討論:
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=139

 

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山姆伯伯
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