[廣播]不做方向轉變的訓練、旋轉跳躍的想法、運動專項訓練、投手訓練、設計課表的3個錯誤

以下的資訊是來自於 Mike Boyle 248廣播,談以下的內容:

.為什麼不做「方向轉變」的訓練動作
.對於旋轉跳躍的想法
.運動專項訓練
.投手訓練
.設計課表的3個錯誤
.體能訓練
.如何訓練手會高舉過頭的運動員
.Movement Over Maxes 書上的觀念

以下內容由魏教練分享,感謝她的翻譯整理:

https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=377

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山姆伯伯
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