防彈腦力:花點時候赤腳去戶外踏一踏,吸收地球的負電(一根吸管,有氧治百病)

之前有分享《自製健康步道,改善下背健康及腳踝活動度》文章,在私底下的講座中我經常鼓勵民眾在戶外時,可以「赤腳」去踩踩草地、碎石、泥士等,讓足底感受不一樣的體驗,這有助於足底的健康。在《防彈腦力》這本書提到了另外一個好處,在第4章『發炎』:

在你細胞裡的EZ水是帶負電的,如果你的細胞裡沒有足夠的EZ水,就沒辦法達到應有的負電狀態,神經元也就無法有效率地溝通。大腦內的細胞溝通不良,會導致各種認知功能問題,還有憂鬱症及其他情緒失衡,即使是小到像你明明沒那麼意思卻還是對孩子大吼,都是這種問題。

身體裡的負電越多,細胞就運作得越好。氣化會使細胞失去它們的負電,抗氧化劑對抗過度氧化的方式就是試著保住負電。其實你的身體有很多方法可以留住負電,像是流汗、排尿、呼出二氧化碳,甚至連排便也是,所有廢棄物質都是帶正電的。

有一件我已經實踐將近十年,用來提升身體負電的事情,叫做接地氣,或說從土地吸收負電,這可以幫助身體多製造一些EZ水。搭飛機這種旅行方式,會減少身上的負電,降低身體裡EZ水的含量,造成發炎,這也是會有時差的原因。幾年前,我搭飛機在舊金山與英國劍橋之間通勤,每個月來回一次,我發現如果在著地後,到公園裡赤腳做瑜珈,身體感覺會好非常多。那時我不知道為什麼這樣有效,但現在我知道是因為吸收地面的負電,幫助身體製造EZ水。當然,做瑜珈和呼吸練習,對身心靈的好處也不容小覷,但是我覺得光腳在土地上做瑜珈更顯著。四年之後,《環境與公共衛生期刊》中登出一篇研究,解釋了我體會到的接地影響。

現在做這件事:花點時候赤腳去戶外踏一踏,吸收地球的負電,並吸收紫外線和紅外線。

在《一根吸管,有氧治百病》第66頁也提到:

為何要接地氣?排靜電?

除了氧氣能提供負電,水與地球都是天然的負電位,所以隨時深層呼吸可以改善身體正電荷過多的問題。打赤腳踩在地上,多到海邊沙灘散步,可以釋放身體過多的正電,也就是所謂的「排放靜電」。

地球是一個巨型的正電接受器,海邊就是讓身體排放靜電的好去處,只是要注意,溫暖與炎熱的天氣才去踩地,以免寒氣進到身體,造成傷害。陽光、空氣、水與地球都是負電荷的,所以多晒太陽,隨時深層呼吸,甚至接觸瀑布的芬多精(負離子),都是讓負電荷進入身體的好方法。而海灘與草地更是身體排出過多正電荷的好地方。

更多內容可以參考《防彈腦力》及《一根吸管,有氧治百病》。

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山姆伯伯
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