All posts in 付費討論區

肌力與體能教練:典範轉移(非健力、非舉重,而是運動表現)

有太多教練嘗試讓運動員變成健力選手或舉重選手。然而,速度訓練可能是改善運動員最好的工具。我想如果我正在開發/設計一個重訓室的話,我的首要任務就是「衝刺」的空間,我盡可能地讓空間愈長愈窄(當然,您有預算的話,可以選擇空間長又寬)。

詳細說明:https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=704

細說弓步動作的變化設計原則(附動作影片)

該內容受密碼保護。請在下方輸入你的密碼檢視:

肌力與體能教練:典範轉移(非健力、非舉重,而是運動表現)

該內容受密碼保護。請在下方輸入你的密碼檢視:

科學的基礎在邏輯(哲學)不是數學:牛奶/仰臥起坐/跑步/麩質

該內容受密碼保護。請在下方輸入你的密碼檢視:

過敏源檢查有效嗎?值得做嗎?

該內容受密碼保護。請在下方輸入你的密碼檢視:

胃食道逆流的人,適合/不適合的運動,運動的注意事項!

有興趣了解內容,可以至付費討論區了解:

https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=672

胃食道逆流的人,適合/不適合的運動,運動的注意事項!

該內容受密碼保護。請在下方輸入你的密碼檢視:

同時有胃食道逆流及失眠,該如何能改善?

歡迎大家前往討論,這二個月下來,山姆對『胃食道逆流』很有心得,可以提供大家一些體驗及想法。

https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=669