回首頁
關於我們 About Us
近期課程整理(1對1、團體班)
All posts in 學員心得
反射性性能重置RPR上課教練心得分享集
發表時間:
2018 年 01 月 18 日
| 文章分類:
學員心得
這篇會收集上課教練的心得分享,若您有上過課,也歡迎將你的心得分享上來,或者在臉書上TAG「山姆伯伯工作坊」,讓我們知道您的回饋囉。
一:WSC 韋恩訓練(
網址
)
繼續閱讀 →
< 上一頁
1
...
2
3
4
私人教學
搜尋網誌文章
Search for:
訂閱最新文章(E-Mail)
歡迎加入臉書社團
文章分類
付費討論區
(122)
動作介紹
(144)
動作評估
(17)
商品介紹
(61)
團體代購
(22)
在家健身
(59)
學員心得
(25)
常見問題
(162)
從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練
(40)
未分類
(22)
煮飯這件事
(51)
現貨商品
(32)
筋膜放鬆示範
(26)
綜合格鬥
(11)
線上影片區
(9)
自行車踩踏技術
(6)
訓練概念
(1300)
運動保健
(370)
運動心理
(8)
運動講座
(256)
閒聊
(3)
關於運動這件事
(4)
標籤清單
Mike Boyle
下背疼痛(Lower Back Pain)
伏地挺身(Pushups)
側棒(Side Plank)
六角槓(Hex Bar)
划船(Row)
前蹲舉(Front Squat)
反射性性能重置(Reflexive Performance Reset)
單腳硬舉(Single-Leg Deadlifts)
單腳蹲(Single-Leg Squat)
引體向上(chin-ups)
引體向上(pull-ups)
後腿抬高蹲(Rear-Foot-Elevated Split Squats)
徐國峰
恢復(Recovery)
核心肌群
核心肌肉訓練
棒式(Plank)
橋式(Bridge)
深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統
深蹲(Squat)
減重
爆發力訓練(Power Training)
瑜珈滾輪(Foam Roller)
瞬發上博(Power Clean)
硬舉(Deadlift)
籃球
綜合格鬥MMA
肌力與體能訓練
肌筋膜(Myofascial)
股四頭肌(Quads)
背蹲舉(Back Squat)
膕旁肌(Hamstrings)
臀中肌(Gluteus Medius)
臀肌(glutes)
臥推(Bench Press)
藥球(Medicine Ball)
跑步
迷思(Myths)
重量訓練
髖屈肌(hip flexors)
髖關節(hips)
髖關節鉸鏈動作學習
麥克波羅伊功能性訓練聖經
麥克波羅伊訓練系統實務操作