4月24日（六）早上11點，在 I Fighting Martial Fitness 進行勢格鬥運動館，山姆請館長鄭坎普開設小朋友班，4人成團，最多6人，目前已經有3人，最多再揪3人，一堂課費用是500元（人數增加，費用減少再退）。
大人可以陪同上課，不需要收費，大人可能先做過幾次小孩也願意來嘗試。
※ 館長有教小朋友的經驗，而目前也只剩下週六上午11點可以教。
這是試上的課程，讓小朋友確定是否有興趣，若有興趣的話，未來是希望長期上課，內容會包含拳擊、纏鬥、護身倒法等。
一開始太太有點猶豫，不過與其禁止（打人）、不如疏導，與其躲開欺負你的人、不如想辦法面對。
年紀的話，大班、小一、小二。
男女不拘，目前兩位女生、一位男生。
有興趣的朋友可以寫信「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「[徵伴] 小朋友打架班」。
福袋組：
1. 滑盤組。
https://store.unclesam.cc/products/slide-disc
2. 無回彈軟式藥球（1公斤）。
https://store.unclesam.cc/products/1kg-slam-ball
3.腳指分離器。
https://store.unclesam.cc/products/toe-seperators
4. 激痛點按摩球（足底按摩球）。
https://store.unclesam.cc/……/trigger-point-massage-ball
原價是1600元，剛好裝成一箱，優惠999元，免運費，有需要可以來信「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「購買福袋組」。
因為各別商品一直都有在銷售，若其中一個商品若完售，福袋組就先取消。
今年為了限縮商城的銷售類別及清出空間，所以以下這些商品進行出清，折扣為７５折，不含運，這都是全新商品，販售很久的商品，我們工作室自己都有在使用，若你有興趣的話，可以寫信至「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「購買商城出清商品」，在內容中請說明您要購買什麼商品、規格及數量，我會回覆你總價，並在２天內匯款，而為了統一作業，全都是由「大榮貨運」來寄件，運費是「到貨付款」。（也可以自取）。
棒鈴 LeverBell/Macebell
6公斤：16支
8公斤：16支
Kettlebell經典鑄鐵壺鈴
20公斤：1個
22公斤：3個
24公斤：9個
舉重/健力槓鈴/棒鈴配重槓片（1組為2片）
每種公斤數約30組。
第三期，開始接受報名，新生可以加入，舊生也可以續報。
這是門以自由重量為主的肌力訓練團體課程，由山姆帶領大家從RPR肌肉喚醒、呼吸、動態伸展及熱身到肌力訓練，實際去執行一個完整的訓練課表及流程，而肌力的動作選擇上以人體的自然動作為主，下肢膝主導&髖主導、上肢推拉及核心訓練等，原則上，每個人在操作時，動作「模式」都是一樣，但可能因為每個人的程度而選擇不同的「動作」，這所謂進階/倒階的動作選擇；工具的選擇上，在一般健身房中都有機會找到（如啞鈴、懸吊系統），甚至有的人家裡也都有，所以其它天的時間也可以到健身房或在家去練習。
舊生仍然可以報名，熱身流程一樣，而肌力動作可以逐步增加重量及漸進難度。
備註：
山姆所採用的系統流程，可以參考《麥克波羅伊功能性訓練聖經》這本書，若對導讀有興趣，可以至以下連結了解：▼導讀區（廣播）：
https://www.runningquotient.com/group-forum/category?cid=87
棒鈴不是一個傳統常見的自由重量器材，像是槓鈴、啞鈴等，但它可作為傳統肌力動作的輔助動作，來提升身體的能力（像是活動度、核心軀幹的穩定性、肌力及肌耐力），改善動作及運動專項的表現（尤其是需要高度依賴抓握及上肢耐力的運動項目）。 另外，棒鈴繞頸這個經典動作，是活化肩膀的好選擇，對於肩頸僵硬的人有不錯的效益；同時，您也可以將棒鈴繞頸視為一個旋轉軌跡的引體向上，這也是為什麼在進行較高反覆次數時，會覺得闊背肌漲漲的。 由於動作操作的所需空間不大，漸進負荷也容易，除了適合運動場所外，十分適合居家操作。 在臉書上有分享一些山姆個人操作的實務心得及影片，有人詢問是否有講座，所以舉辦了這場講座來與大家分享實務操作的經驗及觀點，以下是講座的大綱內容： 繼續閱讀 →
今日 R3、R4 及 R8 有進貨了，現貨供應中…
R3 足形放鬆滾桶（足底筋膜放鬆工具）
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R4 Body Roller 深層體組織滾輪
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R8 手持式深層筋膜放鬆器（鐵人三項、自行車、跑步）
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三項商品為一次買齊，優惠價是8364元（原價的85折
※ R3只有紅色，R4及R8可以任意選色。
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※ 美國 Rollga 多凹糟設計泡棉滾桶
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少出門，保留口罩給第一線醫護人員！
（此活動時間配合疫情狀況調整）
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上述這二類商品是長期下來最常被『自取』的產品，一方面
若想自取或是有器材選購的問題，仍然歡迎預約來工作室購
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