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Roll Recovery 品牌套裝組合優惠
今日 R3、R4 及 R8 有進貨了，現貨供應中…
R3 足形放鬆滾桶（足底筋膜放鬆工具）
https://store.unclesam.cc/
R4 Body Roller 深層體組織滾輪
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R8 手持式深層筋膜放鬆器（鐵人三項、自行車、跑步）
https://store.unclesam.cc/
三項商品為一次買齊，優惠價是8364元（原價的85折
※ R3只有紅色，R4及R8可以任意選色。
[因應武漢肺炎疫情] 熱銷自取商品延伸到線上商城訂購
即日起Rollga及 Brazyn Life 可摺疊式按摩滾筒，自取者或『網購下單』同享有自取價。
※ 美國 Rollga 多凹糟設計泡棉滾桶
https://store.unclesam.cc/
※ 美國 Brazyn Life 可摺疊式按摩滾筒
https://store.unclesam.cc/
少出門，保留口罩給第一線醫護人員！
（此活動時間配合疫情狀況調整）
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上述這二類商品是長期下來最常被『自取』的產品，一方面
若想自取或是有器材選購的問題，仍然歡迎預約來工作室購
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[課後合照] 第１４梯ＲＰＲ課程
第１４梯ＲＰＲ課程順利完成，投影片的部份也已經都寄送
[圓滿完成] 簡介並體驗反射性性能重置RPR的操作（第12梯）
簡介並體驗反射性性能重置RPR的操作（第12梯）圓滿完成，所有的內容或提問，可以在過去的『文章集』裡面去複習，這項技術很簡單，但需要頻繁的練習，謝謝大家的參與。
[課後整理] 髖關節鉸鏈及深蹲動作學習（第十四梯）
髖關節鉸鏈及深蹲動作學習（第十四梯）圓滿完成，感謝大家參與，希望上完這門課之後，不管是看書看影片在自學，或者教練在提供教學時，都有一個更明確的學習及指導方向。我想，若您能在動作學習/教學前，喚醒相關肌肉，評估身體問題，同時選擇適當『動作選擇』，我想在學習/教學上是可以更加有效率的。
學員有提到什麼人不能做背蹲舉、前蹲舉，我想也不是「不能做」，而是背蹲舉或前蹲舉真得比較適合他（她）嗎？還是有更適合客人的動作選擇。比方說，大腿骨短的人，可能是一個好的「深蹲者」，他在深蹲動作上的表現及姿勢就是比較像是教科書上的例子；但對於大腿骨長的人來說，他做深蹲就不像教科書上來的完美，也可能會引起其它的不適。這可以參考「難道您不了解，背蹲舉時，軀幹要挺直嗎？」、「手臂骨骼比例影響背蹲舉放槓位置」。
青少年應該怎麼訓練，才能避免早期專項化的問題！
這一年來陸續都有家長來工作室咨詢或討論孩子的訓練，可能家長們都希望小孩『不要輸在起跑點』，在運動場上可以贏過其它小孩，所以小孩很早就像職業選手一樣，每天都在練習，而有的家長也甚至請了肌力教練來加強小孩的肌力，想法很好，但小孩子真得需要進行大量的專項練習甚至著手「肌力」的發展嗎？
家長會這樣做肯定有他們的背景及考量，但山姆並不建議這樣做，之前有寫過「強迫孩子做單一運動，我們錯了嗎？」。在2018年11月有一本新書，名為《Movement Over Maxes》，第一章有談到相關的內容，山姆做個整理： 繼續閱讀 →
