深蹲(Squats)是我們很常進行的動作，但由於每個人工作內容及運動方式不同，在進行深蹲時，可能發現身體左右兩邊的力量不平均、身體過於前傾、身體蹲不下去等狀況。山姆伯伯看到了一個「Overhead Squats」動作的評估(Assessment)，來認識自己身體肌肉的平衝狀況。 繼續閱讀 →
深蹲(Squats)是我們很常進行的動作，但由於每個人工作內容及運動方式不同，在進行深蹲時，可能發現身體左右兩邊的力量不平均、身體過於前傾、身體蹲不下去等狀況。山姆伯伯看到了一個「Overhead Squats」動作的評估(Assessment)，來認識自己身體肌肉的平衝狀況。 繼續閱讀 →