夏日健康飲品 – 香蕉豆漿

香蕉一直都是大家運動時不可或缺的食物之一,不管是運動前中後,都很適合食用,而香蕉富含豐富的營養價值,也是許多營養師所極力推薦的健康食物。

一般香蕉都是搭配牛奶來打成果汁,口感綿密又香甜好喝,小編這次將牛奶改成豆漿,一樣也很適合喔,如果你跟小編一樣喜歡香蕉,不妨多嘗試不同料理方式,依舊能吃到香蕉的營養,更增添樂趣。

一. 所需材料:

1. 香蕉一根
2. 無糖豆漿約150.cc

二. 作法:

1. 香蕉剝皮後切成小塊狀。
2. 把香蕉與豆漿放入果汁機中打勻即完成(如果喜歡綿密口感,建議豆漿可以依喜愛分少量多次加入)。
3. 可以加一點燕麥增加口感與飽足感。

備註:新鮮打好的香蕉豆漿要趕緊喝,不至於氧化變色。

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山姆伯伯
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