印象中有一位認識的教練去上關於疼痛的講座（國外講師），有談到 Jefferson curls 可以改善下背疼痛。在談這個動作之前，或許可以思考我們需要進行這麼「深」或說是「更大幅度」的脊椎彎曲嗎？現實生活或運動場合會用到嗎？再舉一個例子，一般人有需要進行「赤字硬舉」嗎？有需要進行更大幅度的脊椎彎曲，我大概只有想到『體操、瑜珈』，其它狀況大概不需要用到。而事實上，您可以把Jefferson curls 想成是一個非常圓背的赤字硬舉。
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在討論串有整理「加拿大脊椎權威 Dr. Stu McGill 」對這個動作的見解。
