壺鈴擺盪是高階的動作?|動作指導學 |自由重量團體班

我不會把一個動作(如壺鈴擺盪)分成高階或低階動作,而是適不適合現階段的你,難的動作是由簡單的動作「堆疊」而來的,只有懂得堆疊的順序,在活動度可以的情況下,任何人都可以在相對安全的情況下被教會,這就是動作指導的方法學。

這部分下週有講座: [講座] 2021年動作指導學及實務應用
http://www.unclesam.cc/blog/the-language-of-coaching/ 

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山姆伯伯
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