近期課程整理(1對1服務)

#講座課程

山姆伯伯近期課程如下:

█  [課程] 1×20 RM肌力訓練計劃實作(術科班)假日班(第五梯)
.日期:2020年5月24日、6月7日、6月21日、7月5日,早上9點至10點。
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/1×20-course-5-2/

█  [講座] 2020年髖關節鉸鏈及深蹲動作學習Level 2
.日期:2020年7月4日(六)上午9點~12點,下午1點~4點
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=29922

█  [講座] 反射性性能重置RPR背景理論及實作課程(2020年第3梯:假日班)
.日期:2020年7月25日(六)上午9:00~12:00,下午13:00~16:00
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=30019

所有課程都不接受退費、不接受保留、不接受延期,只接受轉讓,接受者再請報名。

#1對1或1對多(包班)

主要以《 麥克波羅伊功能性訓練聖經》系統為主,協助民眾改善生活品質、健康、疼痛(膝蓋不適、下背不適等)及運動表現(跑更快、跳高高),並提供營養的基本建議。而每次訓練的時間為60~90分鐘,視學員的程度而定,包括放鬆、RPR肌肉喚醒、動態熱身、爆發力、肌力動作及體能訓練等。

一期為十堂課,一堂課的費用為2500元,每加1人多收500元。買多無折扣,一期上完適合再續上,對雙方都有保障也較無壓力。

有興趣的話,可以洽詢「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「1對1私人教練課程」,場地在山姆伯伯工作坊。