近期課程整理(1對1服務、遠端指導)

#講座課程

山姆伯伯近期課程如下:

█  [課程] 自由重量肌力訓練團體班(第三期)
.日期:
週(一)班2020年11月16日、11月23日、11月30日、12月07日,晚上7點至8點。
週(六)班2020年11月21日、11月28日、12月05日、12月12日,晚上7點至8點。
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=30348
(缺課的話,接受到其它班級補課一次,比方說,您是週一班,可以至週六班補課一次,僅限一次。)
(若週一及週六的課程皆要報名,享95折優惠。)

所有課程都不接受退費、不接受保留、不接受延期,只接受轉讓,接受者再請報名。

#1對1或1對多(包班)

主要以《 麥克波羅伊功能性訓練聖經》系統為主,協助民眾改善生活品質、健康、疼痛(膝蓋不適、下背不適等)及運動表現(跑更快、跳高高),並提供營養的基本建議。而每次訓練的時間為60~75分鐘,視學員的程度而定,包括放鬆、RPR肌肉喚醒、動態熱身、爆發力、肌力動作及體能訓練等。

月費制,視每個月上課的堂數而收費,一堂課的費用為2500元,每加1人多收500元,詳細內容可以寫信了解。

#線上1對1功能性訓練指導

主要以《 麥克波羅伊功能性訓練聖經》系統為主,提供遠端線上的1對1指導,主要是以電子郵件來進行討論,山姆會以「文字」、「廣播」或「影片」來提供線上的指導,建議熟悉「基本動作」者再選擇線上指導的服務,每個月的費用是1890元。

有興趣的話,可以洽詢「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「1對1私人教練課程」或「1對1線上私人指導」。