以下為含有[氣喘]標籤的文章

[廣播] 減少呼吸量,就可治好哮喘(氣喘)?勞動減少、運動量少、口呼吸 / 跑步、閉氣練習

改變人生的最強呼吸法!:連氣喘都能改善,還能順帶瘦身!
https://bit.ly/3gUD4i1

[書摘] 睡覺也保持鼻呼吸:改善睡眠品質的簡單方法
https://www.unclesam.cc/blog/sleep-quality/

閉氣主題串(付費討論區):
https://bit.ly/2EGpuR1

[分享會] 改變人生的最強呼吸法!
http://www.unclesam.cc/blog/the-oxygen-advantage/

關於鎂與氣端,你應該知道的3件事(你喜歡的食物可能就是過敏原)

適度運動可以改善氣喘,在《鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素》的這本書也提到相關的內容,第247頁的「關於鎂與氣端,你應該知道的3件事」:

1. 研究報告顯示,許多氣喘與其他支氣管疾病患者的鎂值都過低。
2. 許多用於治療氣喘的藥物會讓體內的鎂質流失,只會使病情惡化。
3. 許多僅補充鎂的病患表示,他們的病狀改善了很多。

在上一篇「現代人缺鎂:兒童骨骼發展、高蛋白飲食者、運動愛好者、肌肉跳動…」已經有提到鎂的效果,而第14章談到"愈吃藥愈惡化的氣喘": 繼續閱讀 →