T-BALL按摩花生球 的大哥「大爽怪」激痛點按摩球終於誔生了，硬度及材質與花生球一樣（設計概念，外層是皮膚，內層是骨頭），而比起目前銷售的大眼怪 MB5來的紮實，按壓的力道更為紮實及深入，對於長期有運動及健身習慣的民眾來說，這是另一個好選擇。全台首購，預計5月16日開始出貨，而目前預購回饋價 780元，運費外加 70 元，多不退少不補。 繼續閱讀 →
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[狼牙舒活棒篇] 肌肉筋膜放鬆示範－脛前肌
在「認識脛前疼痛與保養（跑步、跳躍）」有分享如何透過舒活棒的器材來進行脛前肌的放鬆，山姆再做個影片的分享。滾桶類的工具在進行放鬆，方式可以歸納為三個步驟，從淺層到深層，從面、線到點：
① 前後來回×５次： 除了做淺層的放鬆外，目的是找到痠的區域。
② 左右翻動×５次： 在痠的區域上進行左右微幅的翻動，同時也試著找到更痠的點。
③ 激痛點按壓法（活動鄰近關節）： 在更痠的點上，活動鄰近可動的關節。
[現貨] 狼牙舒活棒（附底裝）
繼【狼牙棒】及【Beastie 按摩球】之後，《Beastie Bar + Stands》也登場了。狼牙棒版本的舒活棒，再加上有固定底裝，讓您在放鬆小腿、大腿、手臂等部位時，在工具沒有亂跑的狀況下，更方便的操作按摩。 繼續閱讀 →
滾桶放鬆：肌肉痠痛、發炎、瘀青、下背區域
「徒手按摩到瘀青是正常的嗎？」、「滾桶按摩的隔天會全身痠痛？」、「足底筋膜按壓完後，隔天發炎了，正常嗎？」、「下背真得不能按嗎？」山姆針對這四個問題來做分享。 繼續閱讀 →
滾桶操作有特殊方式？分運動項目？
關於滾桶按壓，有什麼《特殊》的操作方式？或是跑步、自行車、籃球或舉重的運動項目有不同的操作法？滾桶按壓操作的對象是【人體】，其目的肌肉放鬆或者是結締組織的液體交換（請參考：軟組織放鬆的二種解釋），其操作方式並無特別。 繼續閱讀 →
