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科學的基礎在邏輯(哲學)不是數學:牛奶/仰臥起坐/跑步/麩質

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[書摘] 水,這樣喝才健康!(氣泡水有效嗎?)

之前有分享過一些關於《喝水》的文章:

一.“沒事多喝水,多喝水沒事" 八個喝水的迷思!
二.改變人生,10個多喝水的理由
三.運動訓練中,建議飲用冷水!

關於喝水,有一種描述我覺得滿準確的,若身體需要水,水是好喝的;若身體不需要水,去喝水,同樣的水會變的難喝,這時候不該硬喝了。就像《水,這樣喝才健康!:原來癌症、婦科、關節、腸胃等問題,都是水喝太多惹的禍》書上第一章的標題「若勉強,攝取太多水分,有害無益」。 繼續閱讀 →

香濃酪梨香蕉堅果奶DIY

擁有高人氣的酪梨,一直都是大家公認的健康食材,之前也分享過很多篇關於酪梨的食譜,酪梨除了含有優質的營養價值外,豐富的料理變化也是深受大家喜愛。

酪梨牛奶是一道常見的飲品,有些人會在果汁中加布丁或是蜂蜜,做出綿密滑順的口感,由於小編不喜歡蜂蜜的味道,但又想要有點甜味,於是想到可以試試看用香蕉來調整甜度,還順便加一點堅果增添口感。早晨只需要幾種簡單的食材,就能打出一杯新鮮酪梨香蕉堅果奶,讓早餐更豐富變化。 繼續閱讀 →