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[書摘] 水，這樣喝才健康！（氣泡水有效嗎？）
之前有分享過一些關於《喝水》的文章：
關於喝水，有一種描述我覺得滿準確的，若身體需要水，水是好喝的；若身體不需要水，去喝水，同樣的水會變的難喝，這時候不該硬喝了。就像《水，這樣喝才健康！：原來癌症、婦科、關節、腸胃等問題，都是水喝太多惹的禍》書上第一章的標題「若勉強，攝取太多水分，有害無益」。 繼續閱讀 →
香濃酪梨香蕉堅果奶DIY
擁有高人氣的酪梨，一直都是大家公認的健康食材，之前也分享過很多篇關於酪梨的食譜，酪梨除了含有優質的營養價值外，豐富的料理變化也是深受大家喜愛。
酪梨牛奶是一道常見的飲品，有些人會在果汁中加布丁或是蜂蜜，做出綿密滑順的口感，由於小編不喜歡蜂蜜的味道，但又想要有點甜味，於是想到可以試試看用香蕉來調整甜度，還順便加一點堅果增添口感。早晨只需要幾種簡單的食材，就能打出一杯新鮮酪梨香蕉堅果奶，讓早餐更豐富變化。 繼續閱讀 →
