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迷走神經的自我檢測與治癒:基本動作(眼球)

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在短時間內改善頸部僵緊的三個眉角」文章有提到眼球訓練,在《迷走神經的自我檢測與治癒》書中也提到眼球訓,在書上第283頁的「基本動作」,它可以增加頸椎轉動的活動度、增加流往腦幹的血流量,同時可以改善迷走神經的腹側分支的功能。

前測:轉動頸部。
方法:眼睛往右看30秒,往左看30秒。
後測:轉動頸部。