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心血管系統重返20歲計劃:楓哥,8週+,每週2次,4×4分鐘間歇訓練的結果說明

4x4 interval training

全民楓格鬥 楓哥,進行了8週的 4×4 分鐘間歇訓練,說明有放在付費討論區,有興趣可以前往了解: 楓哥:8週+,每週2次,4×4分鐘間歇訓練的結果說明:
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4×4分鐘間歇訓練主題文章集:
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