以下為含有[TRX 懸吊訓練]標籤的文章

伏地挺身的變化式整理篇

有網友說,在家做伏地挺身怎麼加困難度或是能有什麼變化呢?伏地挺身變化非常多,而要加重伏地挺身的難度,也可以藉由雙肩背包、阻力帶/瑜珈帶來增加阻力,或是藉由懸吊訓練繩、Valslide、抗力球、藥球、BOSU來增加其困難度。山姆伯伯整理Youtube的影片讓大家參考囉。 繼續閱讀 →

TRX(懸吊式訓練繩)40/40挑戰俱樂部

Total Body Workout: TRX Suspension Training

之前有介紹過TRX懸吊式阻力訓練,而TRX原廠有一個所謂的40/40挑戰俱樂部,有考驗著你上半身或下半身挑戰的強度,有「TRX Atomic Push-ups與TRX Low Rows」的組合及「TRX Lunge與TRX Hip Press」的組合,挑戰內容也一個相當不錯的訓練菜單,來看看大家挑戰的結果囉。 繼續閱讀 →

DIY動手做美國 TRX 懸吊訓練繩

Total Body Workout: TRX Suspension Training

上一篇談到「美國TRX原廠官網購買全方位多功能的TRX 懸吊訓練」,有人說市面上有很多跟它功能一樣的產品,最多才二、三千元,跟TRX價格差距未免也大了吧!TRX 懸吊訓練貴在什麼原因?也許是「專利」吧! 繼續閱讀 →

美國TRX原廠官網購買全方位多功能的TRX 懸吊訓練

Total Body Workout: TRX Suspension Training

在國內外職業運動明星及美軍的使用照的曝光下,全方位多功能的TRX 懸吊訓練已經在台灣不算是新的產品了,關於介紹的話,可以看[什麼是TRX?]。目前台灣的經銷商有二家F1 Recreation Taiwan及FISAF。雖然有經銷商,但美國TRX官網(http://www.trxtraining.com/)還是有提供寄到台灣的服務。 繼續閱讀 →