1對1私人教練的收費方式（台北大直、大安與古亭）
私人教練的教學，根據不同的「目的」來做個別化設計。例如：處理／預防膝蓋疼痛、改善跑步或登山動作、強化下肢肌力、提升運動表現，或是以抗老化、增加骨密度為目標等，都會有不同的訓練安排。
訓練內容也不只是單純的阻力（肌力）訓練，而是會依照個人的能力與需求，循序漸進地規劃，可能包含：
- 呼吸與核心控制
- 地板律動（預先建立身體張力與協調）
- 關節活動度訓練
- 徒手動作控制
- 肌力與負重訓練
- 平衡、敏捷或功能性動作整合
核心概念是：先理解你的目標與目前身體狀況，再選擇適合的訓練工具與進程，而不是每個人都套用相同的課表。畢竟，有人想要的是「不痛」，有人想要的是「更能動」，也有人希望自己在十年後，依然保有足夠的肌力與行動能力。
1對1私人肌力訓練教學
- 上課為60分鐘。
- 單堂課費用為2550元。
- 月費為8000元（每週上一次課程，連續四週，有事可請假，課程往後延）。
- 每增加1位，增加40%的費用。
目前地點：
- 古亭：原點肌力體能訓練
－地址：台北市中正區羅斯福路三段140巷2-3號一樓
－捷運：松山新店線（台電大樓站，1號出口） - 大安：摩登力量Modern Strength
－地址：臺北市大安區民輝里濟南路三段62號1樓
－捷運：
．忠孝新生站 6號出口｜步行約7分鐘
（沿新生南路直行 → 左轉濟南路三段）
．忠孝復興站 2號出口｜步行約10分鐘
（走248巷穿越當代文化實驗場 → 濟南路三段直行即達） - 大直：Light Worker 私人運動招待所
－地址：台北市中山區樂群二路187號五樓之2
－捷運：捷運劍南路
－備註：有付費停車場B1，每小時30元
有興趣的朋友或有任何問題，請寫信至「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「報名1對1私人肌力訓練教學」。
府上教學（限雙北）
若希望安排到府、公司，或社區健身房進行教學，歡迎提供上課地點地址與您的訓練需求。
我會根據地點距離、交通時間，以及課程安排狀況，評估是否能前往，並回覆相關費用。
若場地器材有限，也可事先告知，我會一併評估課程內容的安排。
有興趣的朋友或有任何問題，請寫信至「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「府上教學」。