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工作室成立於2009年，創辦人山姆伯伯在2021年出版第一本書《從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練》，從事私人教練、團體課、教育講座等教練，服務過的客戶超過500位以上，致於於推廣功能性肌力訓練，目標成為「膝關節」專科的訓練基地及教育中心。
"訓練的目的不是追求器材或健檢報告上的數字，
而是真正改善生活品質，能從事自己喜歡的運動，做自己喜歡的事"。
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