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為什麼伸展、按摩後，身體又恢復原本的緊繃？

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早上下床時，腳底會有刺刺的感覺，但走一走就好了？

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足底筋膜炎：按摩區域、小腿套、針灸、赤足跑（鞋）

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小腿緊繃，滾筒按摩完後反而抽筋，為什麼？可能是筋膜失調。

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[教育訓練] 從肌肉反應討論髂脛束症候群或膝蓋不適

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[書摘] 自己的腳痛自己救：迷思：有空多踩健康步道可以養生？

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