[學員筆記] 右邊臀中肌無力，但診斷者怎麼樣也喚不醒。

學員被診斷：「右邊臀中肌無力，但診斷者怎麼樣也喚不醒。」 

這種案例我遇過2次，直覺是「髖關節夾擠」，經過評估確實是夾擠，透過鬆動術來減少夾擠並且活化臀中肌後，臀中肌肌肉反應變好了，肌肉感受度也提升，單腳站立的穩定性跟著進步。 

如果自己操作關節鬆動術，可以在髖內收動態伸展（《強膝訓練》第65頁）的動作上套彈力帶，彈力帶的方向是往後拉，然後進行10次。 

操作完後，你會感覺到髖外展的動作變輕盈了，趁這個時候去練臀中肌，請參考《強膝訓練》第79頁的運動員姿勢的髖關節外展。 

以上分享。