[講座] 2023年版肌肉喚醒技術：神經淋巴反射區及肌肉反應測試

在《強膝訓練》這本書有提到肌肉喚醒技術，實務上操作上民眾仍存在諸多問題，所以開辦這場講座來進行深入淺出的操作及實驗，讓學員能從實際操作了驗證所學習的理論，以下是講座大綱：

一．健康的淋巴系統＝良好的肌肉反應
1. 什麼是神經淋巴反射點？
2. 按摩有特定的手勢及方式嗎？
3. 按壓反射點的力道要多大？要按多久？
4. 如何判斷肌肉延遲反應？
5. 使用滾筒來按摩肌肉也能改善肌肉延遲反應嗎？
6. 透過按壓反射身來喚醒肌肉後，可以持續多久呢？
7. 肌肉喚醒技術可以用在什麼時機？
二．神經淋巴反射區
1. 臀大肌反射區與肌應測試
2. 髖內收、橫隔膜、闊背肌及肩膀屈曲的反射區
3. 腰肌反射區及肌應測試
4. 股四肌反射區及肌應測試
5. 核心肌群反射區及肌應測試
6. Fasical Lata及臀中肌反射區與肌應測試
7. 大腿後側反射區
三．改善淋巴系統流動的其它方式
1. 垂直律動機
2. 輕拍淋巴結
3. 腹部按摩

上述的內容收錄在山姆的另一本著作《從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練》，上課前，可以先閱讀並操作書上內容，在上課時會更容易掌握技術。

而講座資訊如下：

日期：2023年10月28日(六) 下午2點~5點半(約3個~3個半小時，中間會有休息)
地點：台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
（中和新蘆線上，離"中山國小"出口約10分鐘路程。）
費用：1995元
人數：24人 (額滿即不再接受報名及後補) 

若有興趣的朋友，請寫信至「a.bay.studio@gmail.com」，主旨寫「報名2023年版肌肉喚醒技術：神經淋巴反射區及肌肉反應測試」，我們會回覆匯款資訊，請在三天內完成匯款，感謝。