小腿緊繃，滾筒按摩完後反而抽筋，為什麼？可能是筋膜失調。

按摩肌肉後，反而造成抽筋或發炎，為什麼呢？遇到二個實際案例，學員在家自己按摩，一個是按摩足底後，隔天出現足底筋膜的症狀；另一個是按摩小腿肚後，出現小腿抽筋的狀況，怎麼辦呢？

抽筋或稱痙攣的原因有很多，其中一個原因可能是「筋膜失調（Fascial Disorders）」，可以從筋膜處理的角度來著手。

文獻：Fascial Disorders: Implications for Treatment

Dysfunction involving alterations in mechanical coordination, proprioception, balance, myofascial pain, and cramps are more related to deep fascia and the epimysium. 

（涉及機械協調、本體感覺、平衡、肌筋膜疼痛和抽筋改變的功能障礙與深筋膜和肌外膜更相關。）

以小腿抽筋的個案為例（一星期會抽筋數次，狀況已經有一段時間了），經過評估，小腿沒有問題，小腿抽筋可能是「結果（你破壞現在筋膜平衡的結果）」不是導致抽筋的「原因」，進一步檢查發現「闊筋膜張肌」及「股外側肌」有訊號，在徒手按摩完後，重新評估後，請個案回家規律按摩以上區域。

貼心提醒：股外側肌緊繃的人還不少，建議要規律保養。

從上週六早上至週二早上（發文的截止時間）都沒有抽筋的狀況，個案很開心，所以山姆將想法寫下來與大家分享。