為什麼踩飛輪，腳已經痠了，心跳卻還是上不去？

因為飛輪主要依賴下肢局部肌肉的耐力。若平常缺乏飛輪或下肢肌耐力訓練，往往在心跳還沒進入有氧區間之前，腿部就先撐不住了。 

舉個實例：有位長輩參加醫院為期 12 週的政府補助體適能計畫，騎飛輪來提升心肺功能。但過程中出現了上述問題，協助人員卻沒有察覺，仍要求持續進行。等到結束再測試時，結果顯示「心肺能力未改善」。 

這位長輩後來在肌力教練的建議下，改用風扇腳踏車訓練。不同的是，風扇車能讓心跳更容易進入目標區間，長輩也明顯感覺到心肺耐力進步。

風扇腳踏車是很好的訓練工具，安全性高，技術性低。