[膝蓋疼痛講座] 學習如何自行操作肌肉按摩
(最後一位)
這是一門實作講座,山姆會先說明基本的背景知識,讓大家理解「為什麼」會膝關節疼痛?又為何按摩肌肉能改善膝關節疼痛?
接著會請自願者上台,由山姆示範肌肉的按摩及效果,效果有二種:
● 肌肉反應速度
● 關節活動度或流暢度
山姆示範完後會請學員操作,現場會提供各種工具讓學員練習,同時也會分享自己操作的經驗。
壹.為什麼膝關節會疼痛?為何肌肉按摩會有幫助?
貳.操作以下區域的按摩:
-手臂
-闊背肌
-淺背線(枕骨、脊椎兩邊、大腿後側、小腿後側、足底)
-髂腰肌
參.問題討論
以下是課程資訊:
講師:梁友瑋(山姆伯伯)
費用:1000元
時間:2023年12月22日(五)晚上7點~9點
人數:12人
地點:台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
(中和新蘆線上,離"中山國小"出口約10分鐘路程。)
有興趣的朋友,歡迎來信「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫報名「[膝蓋疼痛講座] 學習如何自行操作肌肉按摩 」。
註:如果需要協助評估膝蓋問題,請在報名時說明,並建議提早半小時到。
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