山姆，你要不要教匹克球？

「山姆，你要不要教匹克球？」 

曾經有一位長輩球友這樣問我，
也有學員問過：「要不要順便教我們家小朋友打匹克球？」 

老實說，以匹克球的純教學經驗、比賽經歷與球齡來看，比我更適合專職教球的教練其實很多。而且現在匹克球發展很快，坊間也有不少體驗課、團課與專項教練，想找到適合自己的教學資源，並不困難。 

相較於「教你怎麼打好球，或贏得比賽」，我目前更有興趣的，是協助球友處理另一件更常被忽略的事： 如何讓身體有能力，持續打球。 

例如： 

• 打球後膝蓋不舒服
• 移位速度跟不上 
• 想增加擊球力量，但又怕受傷 
• 年紀漸長，想維持敏捷與反應能力 
• 已經有在打球，但希望透過訓練提升場上表現 

以我的經驗來說，這些問題往往不只是「多打一點球」就能解決。

尤其隨著年齡增長，恢復速度、肌力、協調性與身體容錯率，通常都會慢慢下降。 很多時候，還是需要回到更基礎的能力：

• 單腳支撐的力量 
• 協調性 
• 穩定性
• 旋轉能力 

如果你需要的是球技指導，我相信市場上有很多優秀的匹克球教練。 但如果你想解決的是 「身體跟不上球技」 的問題，這可能就是我比較能幫上忙的地方。