Anna Leigh Waters 為何戴護膝？匹克球真的很傷膝嗎？
為什麼 PPA 女單世界排名 No.1 Anna Leigh Waters 戴護膝？ 不只是單純為了「預防受傷」。
根據近期資訊，Anna Leigh Waters 確實有膝蓋傷勢，這也是她上週沒有報名 PPA 女單賽事的原因之一。 由於她長期同時參加：女單、女雙、混雙。 賽事量非常大，累積的身體負荷自然也不低，尤其是膝蓋。
(節取至：Anna Leigh Waters v Kate Fahey at the Veolia Atlanta Pickleball Championships）
很多人會覺得：「匹克球場地比網球小，強度真的有這麼高嗎？」
場地雖然較小，但女單仍然需要大量的：
- 急停
- 加速
- 側向移動
- 快速變向
- 下蹲救球
- 單腳煞車與再啟動
尤其 Anna Leigh Waters 的打法本身就非常具有爆發性：
- 重心壓得低
- 啟動速度快
- 防守範圍大
- 常在極限位置擊球
在 JOOLA 發布的 《R4LLy: A JOOLA Story》 影片中，Ben Johns 也提到：
- 匹克球與網球的運動型態其實不同。
- 相較於網球較多的大範圍移動，匹克球的動作更精簡、敏捷且快速，特別是頻繁的側向移動與瞬間的急停轉向。
- 也因此，JOOLA 團隊認為，許多人雖然穿網球鞋打匹克球，但高強度選手真正需要的，是更符合匹克球步法需求的裝備。
「女性膝蓋受傷的風險會比較高嗎？」
整體來說，某些非接觸型膝部傷害，在女性運動員身上的發生率確實較高。
研究較常提到的因素包含：
- 骨盆與下肢排列差異
- 神經肌肉控制策略不同
- 較容易出現股四頭肌主導
- 相對較少使用臀部策略
相較於足球、籃球等運動，匹克球相關研究仍然不多。 但對於高強度、頻繁參賽的職業選手而言，膝蓋承受的壓力確實不小。
事實上，我最近參與匹克球球聚時，也發現戴護膝的球友似乎愈來愈多。 這或許值得我們思考：
問題真的是少了一副護膝，還是身體尚未準備好承受目前的打球量與移動需求？
這可能才是更值得關注的問題。
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