文章

最新文章

蹲下膝蓋有問題?解決行為,而非處理疼痛。

山本由伸之 BC 訓練法

早上下床時,腳底會有刺刺的感覺,但走一走就好了?

六角槓硬舉最難的技術

六角槓硬舉:呼吸、常見錯誤及脊椎微彎

好消息!雜耍課程來囉!

[想法] 中年人是否應該繼續硬舉?(Should You Stop Deadlifting at a Certain Age?)

六角槓硬舉多少重量才有效?關鍵在於『挑戰性』

不只練背,還能啟動脊椎動力的秘密動作

運動表現,從「看得清楚」開始

為什麼踩飛輪,腳已經痠了,心跳卻還是上不去?

骨頭也要三寶:曬太陽、補鈣、做運動