文章

最新文章

圖片

脊椎側彎時負重不會有風險嗎？

發佈留言
圖片

觀音山也有101┃跑山與路跑的比較

發佈留言
圖片

前側螺旋的分腿蹲提升跑步、爬山的單腳穩定性與肌力

發佈留言
圖片

脊柱引擎理論是什麼？跟中軸穩定、四肢發力有何不同？

發佈留言
圖片

六角槓硬舉：以釣魚比喻做硬舉。

發佈留言
圖片

蹲下膝蓋有問題？解決行為，而非處理疼痛。

發佈留言

山本由伸之 BC 訓練法

發佈留言

早上下床時，腳底會有刺刺的感覺，但走一走就好了？

發佈留言

六角槓硬舉最難的技術

發佈留言

六角槓硬舉：呼吸、常見錯誤及脊椎微彎

發佈留言
圖片

好消息！雜耍課程來囉！

發佈留言

[想法] 中年人是否應該繼續硬舉？（Should You Stop Deadlifting at a Certain Age?）

發佈留言